Ziel erreicht - Neues gesteckt

Genau 7 Monate und 28 Tage hat es gedauert bis ich eines meiner Jahresziele erreicht habe. Für mich persönlich eines der größten Hürden. Die letzen 3 Wochen fast 6-mal die Woche Fitness egal in welcher Form sind anstrengend und man muss sich mega disziplinieren um nicht doch zur Schokolade oder zur extra Portion Abendessen zu greifen. Es ist aber auch wirklich zu verführerisch, nach ein paar stressigen Arbeits-Stunden eine Banane oder einen Apfel zu sich zu nehmen, als das Knoppers um halb zehn.

Eine gute Stunde Cardiotraining mit einer knappen halben Stunde Krafttraining sollten eigentlich dafür sorgen, dass die Fettschicht schmilzt und der Körper die Muskeln erhält. Was dann ja auch geklappt hat. Das Ergebnis seht ihr auf der Waage. Etappenziel 2 stellige Waage ist erreicht. Jetzt hat mich der Ehrgeiz gepackt. Die 95 Kilo könnte ich dieses Jahr auch noch knacken. Das wird zwar mehr als schwer, aber wenn es leicht wäre, könnt es ja jeder! Jetzt gilt es erst einmal an den Markttagen nicht allzu viel zu zunehmen und mich an den Buden zurück zu halten. Sonst sind die Kilos schneller wieder drauf als sie gegangen sind

Mittlerweile glaub ich, dass abnehmen im Kopf beginnt und mit jedem Bissen den man kaut aufhört. Und wenn die Kilos wirklich purzeln sollen dann ist ein gesunder Sport & Essmix unabdingbar.